Catégorie : SANTE

Maintenir son équilibre intérieur

Maintenir son équilibre intérieur Article d’Olivier CASTOR, professeur et yogathérapeuteparu sur le site de l’IFY PACAhttps://www.ifypaca.fr/blog-yoga/maintenir-son-equilibre-interieur/ Après un début d’automne plutôt clément, le froid est arrivé brutalement et a marqué l’entrée dans l’hiver. Ces changements de saison ne sont pas toujours bien vécus, notamment lorsque les jours raccourcissent, la luminosité diminue et que le froid et l’humidité s’installent. Ils s’accompagnent souvent d’une baisse […]

Se détacher des fruits de l’action

Se détacher des fruits de l’action Article d’Olivier CASTOR, professeur et yogathérapeuteparu sur le site de l’IFY PACAhttps://www.ifypaca.fr/blog-yoga/se-detacher-des-fruits-de-laction/ Dans les articles précédents, les aspects de la discipline (tapas) et de la réflexion sur soi (svādhyāya) ont été présentés. Dans le yoga de l’action (Yoga sūtra II-1), sur lequel je reviendrai plus loin, un troisième aspect vient compléter […]

Svādhyāya : un regard sur soi

Une réflexion sur Svādhyāya – un regard sur soi Article d’Olivier CASTOR, professeur et yogathérapeuteparu sur le site de l’IFY PACAhttps://www.ifypaca.fr/blog-yoga/svadhyaya-un-regard-sur-soi/ Dans les deux articles précédents, j’ai abordé la notion d’ascèse ou discipline « tapas », afin d’appréhender son importance dans la pratique du yoga.Cette discipline, qui peut être considérée comme le moteur, est accompagnée d’une réflexion sur […]

La place de tapas dans le yoga des 8 membres

Une réflexion sur tapas dans le « yoga des huit membres » Article d’Olivier CASTOR, professeur et yogathérapeuteparu sur le site de l’IFY PACAhttps://www.ifypaca.fr/blog-yoga/la-place-de-tapas-dans-le-yoga-des-8-membres/ Dans l’article précédent (voir infolettre n°5, janvier 2022), était soulignée l’importance de prendre soin de son feu et évoqué le fait que dans le second chapitre des yoga sūtra, Patañjali parlait à plusieurs reprises de l’ascèse ou discipline tapas, qu’il utilise pour […]

Prendre soin de son feu

« Une réflexion sur le feu en yoga » Article d’Olivier CASTOR, professeur et futur formateur IFYparu sur le site de l’IFY PACAhttps://www.ifypaca.fr/blog-yoga/prendre-soin-de-son-feu/ Le feu présente d’énormes vertus, notamment celles de chauffer, transformer, etc. Vous avez certainement pu constater qu’infuser son thé dans de l’eau froide n’avait pas le même effet que de l’infuser dans de l’eau chaude. […]

Physiologie du stress : Les systèmes nerveux sympathique et parasympathique

Le yoga c’est l’équilibre ! Et les techniques du yoga nous aident à installer cet équilibre dans notre vie quotidienne. Au niveau physiologique, le système nerveux joue un rôle très important dans notre vie.   Nous sommes régis par 2 systèmes nerveux autonomes : Le système sympathique : Se battre ou fuir Il prépare l’organisme […]